（写真はイメージです）
最近、会う人会う人から太ったね、と言われるようになってしまったので、健康のためにもダイエットを始めたいと思います。
その昔には、朝バナナとウーロン茶でダイエットした時は６８kgからはじめて５８kgぐらいまで１０kgぐらい減らしたこともありました。ただ、それも昔話です。
現在の体重は、リバウンドを遥かに通り過ぎて６月２６日時点で７４.６kgとすごい状態になってしまいました。
そこで、ダイエットを始めるのを機会に、計るだけダイエットと運動を基本としてダイエットを行うために自分専用のダイエットサイトを作りたいと思います。
一人ダイエットダービー ７４.６kg 体脂肪率２４.４％からの減量挑戦
http://diet.coolsamurai.com
(ひとまずサイト作り、⬅左に関連サイトとしてリンクを貼りました)
まずは、当面の目標として７０kgを切ることと体脂肪率を２０％を切ることを目標にしたいと思います。
■現状（６/２６）
体重：７４.６kg
体脂肪率：２４.４％
■目標
体重：６９.９kg
体脂肪率：１９.９％
■必要減量
体重：−４.７kg
体脂肪率：−４.５％
これから試行錯誤しながらダイエットをしていきたいと思いますので、何かいいダイエット方法等のアドバイス等ありましたらお気軽にコメントくださればと思います。
目指す方向性として、一応現場にでて炎天下での肉体労働をしたり長距離の運転をすることもあるため、安全のために絶食に近いような本格的な食事制限は避け、運動中心にプラスある程度の食事制限といったダイエットにしたいと思っています。
