最近いろいろな人からやせたねって言われ、
何が主な要因か考えてみることに。
自分でもよくわからないのであんまりまとまってません。
ちなみにどれくらいやせたかというと
これぐらい。
2007年秋 68kg
2008年秋 63kg
2009年春 58kg
今は57キロ台に落ちたりと
そこらへんをうろうろ、若干減少傾向
体脂肪は13%ぐらい
50キロ台なんてほんと高校生の時以来。
まあ、やせるために色々と試しました。
まずは、
ビリーズブートキャンプとリエータというダイエット食で
2週間でマイナス5kgに成功
しかし、
あまりのきつさとダイエット後のリバウンドで
約半年で元の木阿弥に(2007年秋から2008年春)
その後は一進一退で
去年の秋ぐらいから
だいたい週一ぐらいでフットサルをやりつつ
飲み物を100%ジュースからウーロン茶中心にしたぐらい。
あと、
朝時間なくてほとんど食べていなかったのを
バナナ食べるようにしたぐらい
多少の筋トレはしているけど
ジムとかは通ってない。
昼と夜はごくごく普通に食べているし
抜いたことはない。
ラーメンは少しおさえ気味、時々食べる。
これまで4年ぐらい
全然やせなかったのに
いきなりやせて本当にビックリ。
いまいち理由がわからないんだけど
やっぱりウーロン茶と朝バナナのおかげのような気が。。。
だれか詳しい方教えてください